3月18日

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【参加者】
ヒロアキーニョ、ハッシー、クボくん

【練習時間】
13~15時

【練習内容】
・アップ
・回転運動
・柔軟
・各ドリル
・補強(3種腕立て伏せ10回ずつ+3種復帰10回ずつを2セット)
・ガード、パスガード打ち込み
・サイドからアームロック(腕の切り方3種類、アームロックから十字)
・ポジションスパー1分×2を3本(アームロックの状態から)
・フリースパー3分×4



【コメント】
かなり久しぶりの練習になりましたが(笑)、今日はいい練習ができました。
ハッシーもクボくんもまだ数えるくらいしか柔術やっていないのに、スパーになるとちゃんと柔術の動きになっていてよかったです。

こうなったらこう動けばいいのに!っていうのは切りがないほどたくさんあるけど、焦らず少しずつ教えていきたいと思います。

さぁ、この短期間で新入生に差をつけようぞ!
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by rikkyo_top_team | 2008-03-18 15:55 | 練習日記
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立教大学のブラジリアン柔術サークル、「Rikkyo Top Team」の練習日記などを綴ったブログです!!
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