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3月28日

【参加者】
ヒロアキーニョ、ハッシー、クボくん

【練習内容】
・ランニング
・回転運動
・柔軟
・膝割りパスガード
・サイドから十字
・打ち込み(十字、三角、ガード戻し3種)
・パスガードの攻防
・スパーリング(15分)





【コメント】
今日は参加者が3人で、しかもハッシーが用事で途中で抜けたのでクボくんとマンツーマンでした。
2人だけど、15分間スパーをして、技練じゃ身につかない部分を指摘しながらスパーをしました。



また、ただ今思案中の「ボディークラス」のプレクラス的なものを、今日はまおとあやかに参加してもらいました。
このクラスは女性向けですが、4月から新クラスとしてやることになると思います。
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by rikkyo_top_team | 2008-03-28 15:27 | 練習日記

3月25日

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【参加者】
ヒロアキーニョ、北斗さん、はっしー、ジョージ(遅刻)、クボくん

【練習内容】
・アップ、柔軟、回転運動
・補強トレ(腕立て伏せ10回×4種)、押さえ付け腹筋5回、クロスされて立ち上がり×10回)
・打ち込み(十字、三角)
・クロスの割り方3種類
・草刈り、もぐりスイープ
・クロスからの攻防







【コメント】
本日の参加者は5名!!
やはり人数が多いといい練習ができますね。
とりあえず春休み期間の練習は金曜日で終わりですが、金曜日の練習が終わったら新歓モードに切り替えて新入生をたくさんゲットするのだ!!
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by rikkyo_top_team | 2008-03-25 16:31 | 練習日記

3月21日

【参加者】
ヒロアキーニョ、北斗さん、クボくん、菊地くん(体験)

【練習時間】
13~15時

【練習内容】
・アップ
・回転運動
・柔軟
・各ドリル
・補強(腕立て伏せ20回、腹筋20回、亀ジャンプ20回)
・下から腕十字(打ち込み20回)
・三角締め(打ち込み20回)
・十字からもぐりスイープ
・十字から三角
・十字の抜き方









【コメント】
今日は久保くんの友達の菊地くんが体験にきてくれました!
たぶんこれからもやっていくらしいので、またRTTの人数が増えて盛り上がりそうです(゜∀゜)
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by rikkyo_top_team | 2008-03-21 16:09 | 練習日記

3月18日

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【参加者】
ヒロアキーニョ、ハッシー、クボくん

【練習時間】
13~15時

【練習内容】
・アップ
・回転運動
・柔軟
・各ドリル
・補強(3種腕立て伏せ10回ずつ+3種復帰10回ずつを2セット)
・ガード、パスガード打ち込み
・サイドからアームロック(腕の切り方3種類、アームロックから十字)
・ポジションスパー1分×2を3本(アームロックの状態から)
・フリースパー3分×4



【コメント】
かなり久しぶりの練習になりましたが(笑)、今日はいい練習ができました。
ハッシーもクボくんもまだ数えるくらいしか柔術やっていないのに、スパーになるとちゃんと柔術の動きになっていてよかったです。

こうなったらこう動けばいいのに!っていうのは切りがないほどたくさんあるけど、焦らず少しずつ教えていきたいと思います。

さぁ、この短期間で新入生に差をつけようぞ!
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by rikkyo_top_team | 2008-03-18 15:55 | 練習日記



立教大学のブラジリアン柔術サークル、「Rikkyo Top Team」の練習日記などを綴ったブログです!!
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